Igennem flere år har vi arbejdet målrettet på at gøre motion til en naturlig og lystbetonet del af arbejdsdagen – ikke som noget man skal, men som noget man kan. Og som mange faktisk gerne vil. Relevansen af indsatsen understreges af forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, som blandt andet viser, at små motionsaktiviteter på arbejdspladserne kan gøre en mærkbar forskel for både smerter og trivsel*1.
Motionsuge med smil og sved
I uge 41 deltog vi i Arbejdspladsernes Motionsuge – en landsdækkende kampagne fra Dansk Firmaidræt, der styrker fællesskab, sundhed og trivsel gennem sjove og lettilgængelige aktiviteter. Vi skabte vores egen version, hvor bevægelse blev integreret i alt fra kaffepauser til natarbejde.
Rundt omkring på fabrikken, i mødelokaler og på kontorer etablerede vi over 35 bevægelseszoner. Her opfordrede vi til squats ved kaffemaskinen, mens kaffen bryggede, stående møder, udstrækning med elastikker – og englehop ved printeren for hvert printet papir. Som ekstra krydderi bød vi på motionsbingo med præmier, og onsdag og torsdag nat gik mere end 80 kolleger en tur rundt om Ringe Sø efterfulgt af varm suppe i kantinen.
Engagementet var stort, og på tværs af køn, alder og afdelinger blev der grinet, hoppet og motioneret. Som Marianne fra natholdet sagde med et smil: “Ingen af os er eksperter i hverken englehop eller lunges, men vi havde det super sjovt undervejs – og det er godt for fællesskabet og for at integrere vores nye kollega.”
Bevægelse som fast rutine
Motionsugen er blot én af mange aktiviteter, der understøtter den måde, vi arbejder og er sammen på. Tre gange om ugen starter vi dagen med morgengymnastik – en rutine, der har eksisteret i over fem år og som mange medarbejdere er blevet glade for.
“Jeg er blevet helt afhængig – og jeg vil ikke være den foruden” fortæller Lene, som har været med fra starten og fortsætter ”det er ikke kun for sjov – det er også en rigtig fed måde at få kroppen i gang fra morgenstunden”.
Derudover tilbyder vi sundhedstjek, adgang til kost- og motionsvejledning, et motionsrum og en kantine, hvor maden er sammensat med fokus på energi og næring. Og for dem, der gerne vil kombinere motion med mening, er der mulighed for at blive en del af Team Rynkeby.
Trivsel som fælles ansvar
“Vi tror på, at investeringer i medarbejdernes trivsel og sammenhold er med til at forme den måde, vi arbejder sammen på,” siger Sidsel Sindal, HR-direktør hos Rynkeby Foods. “Vi nøjes ikke med én uge om året – motion er en del af vores hverdag.”
*1 Småøvelser vokser sig større: Hver fjerde dansker tilbydes små motionsaktiviteter på arbejdspladsen
